Práctica 6: Administre su tiempo y energía
Hacer tiempo para las prioridades.
A medida que las personas avanzan en su camino de liderazgo, deben decidir cómo van a trabajar, equilibrar su vida y renovarse. Establecer patrones efectivos ahora, les servirá a largo plazo. Los líderes efectivos resisten la tentación natural de descuidar su salud, desarrollo profesional o vida personal. Los grandes líderes identifican sus necesidades, hacen tiempo para sus prioridades y modelan esta conducta para su equipo.
Para administrar su tiempo y energía de manera efectiva, los líderes deben cambiar su esquema mental de ‘Estoy demasiado ocupado para tener tiempo para mí’ a ‘Debo administrar mi tiempo y energía para ser un líder efectivo’.
Los 5 impulsores de energía
Hay 5 Impulsores para generar energía: moverse, comer, dormir, relajarse y conectarse. Cuando los líderes invierten regularmente en estos 5 Impulsores, crean un patrón que es autosostenible. A continuación se presentan los 5 Impulsores, junto con algunos consejos prácticos para aprovechar el Impulsor con el fin de generar energía.
Los 5 impulsores de energía expandidos
Dormir
- Comprenda cuán vital es el sueño para su salud en general, específicamente para su salud cerebral.
- Cree espacio entre su día activo y completo, y su hora de ir a la cama. Encuentre una rutina que funcione para usted.
- Las actividades y rutinas relajantes, como el yoga nocturno y la meditación, también pueden ayudar a dormir.
Relajarse
- No confunda relajación con entumecimiento.
- Tome pequeños descansos mentales a lo largo del día.
- Sea proactivo acerca de la programación de un descanso mental más largo.
Conectarse
- Ofrézcase como voluntario retribuyendo a su comunidad o a los necesitados.
- Invierta en su red social o comuníquese con alguien que lo necesite.
- Cree momentos especiales para celebrar con amigos, familiares o compañeros.
Moverse
- Trate el ejercicio como un lujo, es algo que puede hacer en lugar de algo que tiene que hacer.
- Piense fuera del ejercicio de gimnasio, no siempre se requiere equipo.
- Busque personas, como un compañero de entrenamiento o un compañero de rendición de cuentas para aumentar la probabilidad de que haga ejercicio.
Comer
- Recuerde que el propósito principal de comer es llenarse de energía, no solo satisfacer el hambre.
- Haga un inventario de sus elecciones de alimentos la semana pasada. El seguimiento de las opciones le ayudará a tomar mejores decisiones.
- Prepárese para su hambre posterior al trabajo. Cuando tiene bocadillos saludables listos, es más fácil elegirlos.
¿Cómo me convierto en un gerente altamente efectivo? Para responder a esa pregunta, salgamos de las grietas del día a día para poder ver las cosas desde la perspectiva de la cima de una montaña, para desafiar el esquema que nos brinda los resultados de hoy para que podamos obtener excelentes resultados mañana.
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Aumente el compromiso de los miembros del equipo por medio de llevar a cabo Sesiones 1-a-1 regulares, profundice su entendimiento de los problemas de los miembros del equipo y ayúdeles a resolver los problemas por sí solos.
Cree claridad acerca de las metas y los resultados del equipo; delegue la responsabilidad a los miembros del equipo mientras da el nivel adecuado de apoyo.
Dé retroalimentación para desarrollar la confianza y la competencia de los miembros del equipo; mejore su propio desempeño solicitando retroalimentación de otros.
Identifique acciones específicas para ayudar a los miembros del equipo a navegar y acelerar el cambio, y lograr un mejor desempeño.
Use la Planificación Semanal para enfocarse en las prioridades más importantes y fortalezca su habilidad para ser un líder efectivo aplicando los 5 Impulsores de la energía.
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